Важное о сне ребенка.
Новорожденный должен спать столько времени, сколько ему нужно. Но первое время его сон вряд ли совпадет с вашим. Вам придется вставать по ночам и не высыпаться до тех пор, пока внутренние часы малыша не будут совпадать с вашим ритмом. А к девяти месяцам могут появиться новые проблемы. Малыш не будет вас отпускать перед сном или будет просыпаться среди ночи. При правильном подходе к процедуре укладывания можно избежать подобных проблем в перспективе. Приготовление ко сну должно стать своеобразным вечерним ритуалом, который будет повторяться в одно и то же время ежедневно. До двух лет, а может быть, и дольше, ребенку необходимо спать днем. Жизнь малыша очень активная, он очень много двигается, что перерывы на сон уберегут его от переутомления и возбудимости.
Для детей всех возрастов от грудничка до школьника хорошим выбором станет матрас из кокосового волокна или, как его еще называют, кокосовый койры. Отличительной особенностью такого атрибута для сна является то, что в наполнении использованы только натуральные составляющие, которые не только обладают воздухопроницаемостью и влагостойкостью, но и самым важным показателем для формирования и укрепления позвоночника — это необходимой жесткостью.
Хлопчатобумажные простыни и хлопковые вафельные одеяльца будут лучшим вариантом постельного белья для малыша. Хлопок является натуральной дышащей тканью, гарантирующей, что ваш ребенок не перегреется. Это особо важно, когда он еще слишком мал, чтобы сбросить одеяльце самому. Стегаными одеялами можно накрывать детей старше года, потому что подросший малыш способен легко сбросить его, если ему ночью станет слишком жарко.
также необходимо запомнить, что в комнате должно быть тепло, но в то же время не жарко, в идеале 16-20 градусов. При такой температуре достаточно простыни плюс двухслойного вафельного одеяльца. Поставьте ночник, чтобы можно было наблюдать за ребенком, не тревожа его сон.