Влияние бани на женский организм.
Всем известно влияние бани на человеческий организм. Что баня может вылечить, способствовать выведению шлаков, повысить обмен веществ и снизить лишний вес. Но не для всех людей баня одинакова полезна. В некоторых случаях баня бывает даже противопоказана. Например, категорически нельзя париться людям с повышенной температурой и повышенным давлением. Нельзя заходить в баню женщинам во время критических дней и при целом ряде гинекологических заболеваний. Нежелательно париться если вы плотно поели, переутомились или просто плохо себя чувствуете.
Если же ваше самочувствие в порядке и есть огромное желание попариться в баньке или сауне, то нужно подготовиться. В первую очередь, нужно истопить печь. Чтобы довести температуру до нужной и увлажнить воздух в парилке, понадобится купить камни для сауны еще на этапе строительства. В процессе принятия банных процедур нужно неоднократно поливать их водой или, к примеру, какими-нибудь травяными отварами.
Перед входом в парилку неплохо бы смыть с себя всю грязь под душем, чтобы ничего не всосалось в разогретую кожу и, естественно, удалить макияж. Но мылом и шампунем лучше пользоваться уже после выхода из парилки. Они обезжиривают кожу и тем самым лишают её естественной защиты от горячего воздуха. И тогда кожа может покраснеть, потерять упругость, покрыться мелкими морщинками и сеточкой капилляров.
Многие считают, что в бане главное хорошо пропотеть. На самом деле пот на лице говорит о начинающем обезвоживании. И надо сразу выйти из парилки. После парилки просто необходимо сразу под душ, чтобы смыть все выходящие с потом шлаки. Иначе они могут быстренько вернуться обратно в организм. Очень полезно в бане выпить чай с травками (шалфей, мята, липовый цвет, листья черной смородины). И тогда пот вместе со шлаками потечет с вас рекой. А полезный чай активизирует обменные процессы.
После парилки распаренная кожа с открытыми порами готова к нанесению целебных масок. Прекрасный скраб для лица получается из кофейной гущи или распаренного геркулеса. А после такого очищения наступает время питательных масок. В бане лучше все использовать натуральное – кефир, натертые овощи и фрукты. На веки положите ломтики картофеля или чайные пакетики.
А для тела очень неплохо приготовить медовый скраб, для этого смешайте натуральный мед с солью. Такой скраб можно наносить на тело прямо в парной. Соль выступит естественным пилингом, усиливающим потоотделение. А мед будет питать, и разглаживать кожу. Теперь самое время для работы веником. Удары веником могут подстегнуть жировые излишки к рассасыванию. После парилки необходимо еще раз под душ, для усиления эффекта, душ лучше использовать контрастный. После посещения бани вы заметите, что кожа стала упругой и шелковистой и разгладились даже подкожные уплотнения.