Плавание.
Существуют множество причин, чтобы подумать о таком виде спорта как плавание. Как утверждают многие врачи, нет лучшей физической активности, чем плавание особенно для детей. Когда ребёнок учиться плавать, он приобретает чувство безопасности, находясь в воде, да и многие родители могут поберечь свои нервы. Некоторым детям также и взрослым присущ страх воды. Возможно, они пережили событие, которое и вызвало страх. В любом случае, важно, чтобы дети чувствовали себя комфортно и безопасно. Умение плавать, придаст им уверенность в себе. Это доверие им необходимо, чтобы не паниковать, находясь в воде. Так, как всем известно, что паника может привести к утоплению. А ребёнок, который умеет плавать, обладает уверенностью, оставаясь на воде спокойным.
Не стоит забывать, что до посещения голубых дорожек нужно пройти ряд обследований у врачей. Справка в бассейн подтверждает, что вы не являетесь больным и переносчиком некоторых заразных болезней. Она нужна не только для администрации, но и для успокоения самих посетителей бассейна.
Плавание является также отличной силовой тренировкой. Активность во время плавания может предотвратить проблемы со здоровьем, особенно это касается тех людей, чья работа и образ жизни не связаны с подвижными действиями. Ожирение является растущей проблемой в мире, в котором мы живем. Занятие плаванием помогает многим людям с избыточным весом похудеть. Так как во время плавания уменьшается нагрузка на кости и суставы.
Чтобы преуспеть, в чем-нибудь, необходимо приложить немалые усилия. Регулярные занятия плаванием не только развивают мастерство, стиль, но и помогает самодисциплине. У детей появляется возможность увидеть, как их усилия оправдываются в виде хороших результатов, а затем добавляются навыки. Видя эти результаты, возникает желание заниматься дальше. Водная среда все чаще используется в процессе коррекции неправильной осанки.
Плавание и водные упражнения оказывают положительное влияние на форму тела, уменьшают нагрузку на позвоночник, расслабляют напряженные мышцы. Вода помогает уменьшить боль в мышцах после тренировок. Тем, кого мучают боли в спине или остеохондроз рекомендуют регулярные занятия плаванием. Огромным плюсом плавания является и то, что практически не существуют противопоказаний для занятий этим видом спорта. Наоборот, обучение детей в раннем возрасте означает, что они могут стать отличными пловцами, его также рекомендуют пожилым и беременным. Занятие плаванием также помогает поднять настроение, почувствовать прилив сил, способствует улучшению пищеварения, обмена веществ. Плавание — полезный вид спорта. Плавание закалит организм в целом, сделает тело крепким и красивым.